Juoksukoulu Unelma

Turun Urheiluliiton juoksukoulu alkaa 29.10.2019.

Juoksukoulu sopii mainiosti niin ohjausta tarvitsevalle aloittelevalle lenkkeilijälle kuin tuloksiaan parantavalle kuntoilijalle, on tavoitteenasi sitten 10 km, puolimaraton, maraton tai vaikkapa joku polkujuoksutapahtuma. Koulun tavoitteena on oppia harjoittelemaan oikein kukin omalla tasollaan.

Osallistuminen sisältää:

- Valmentajan vetämät ohjatut harjoitukset viikoittain tiistaisin (vauhdintuntemus, tekniikka, yms).
- Henkilökohtaisen harjoitusohjelman sitä haluaville säännöllisestä harjoittelusta kiinnostuneille.
- Henkilökohtaisen keskusteluyhteyden ja ohjelman läpikäymisen valmentajan kanssa.
- Luentoja, joiden aiheina ovat esim. kestävyysharjoittelun perusteet, välineet ja varusteet, lihaskunto, ravinto ja kilpailuun valmistautuminen.
- Turun Urheiluliiton jäsenmaksun vuodelle 2020, joka oikeuttaa erikseen infottaviin alennuksiin seuran järjestämissä juoksutapahtumissa (Aurajoen yöjuoksu, Paavo Nurmi Marathon, PNM Trail, Ruissalojuoksut).
- Sykeohjatut tasotestit palautteineen, syksyllä alku- ja keväällä kontrollitesti.

Osallistumismaksu on ensikertalaisilta 300 euroa ja toista tai useampia kertoja mukana olevilta 210 e.

Juoksukoulun rehtorina toimii ammattivalmentaja Pekka J. Lehtinen, lisätietoja lehtispekka@live.com tai 044-3009603.

Toiminta alkaa tiistaina 29.10.2019 klo 18:00 (ja jatkuu tiistaisin elokuussa juostavaan Paavo Nurmi Marathoniin asti). Luennot pidetään osoitteessa Linnankatu 36 ja se on myös yleisin lähtöpaikka harjoituksiin. Kulku joen puolelta rautaporteista sisälle, Myllysillan kaupungin puoleiselta sivulta.

Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella.